初级健身教练理论题库试卷(1)
部分试题预览
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私人教练课程销售成功后才会产生私人教练客户服务
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在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
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运动计划中应多样化的原则是为了减少厌烦感并维持训练强度
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侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲向前
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打羽毛球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样
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脊柱可以完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点
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肌肉力量是体适能其它要素的基础
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用力呼吸时吸气和呼气均伴有肌肉的收缩活动
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跳跃动作的落地缓冲，主要是臀大肌、股二头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果
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上臂后伸可充分伸展到三角肌前、中、后部
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