健身教练国家职业资格中级模拟试题(1)
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柔韧性联系最好每天锻炼一次，或至少隔天一次，否则不易达到和保持锻炼效果
- 正确
- 错误
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成年女子呼吸一般都是混合式的。
- 正确
- 错误
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私人教练课程销售的目的是帮助客户通过运动达到改善身体状况或建立良好的生活习惯
- 正确
- 错误
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在抗阻训练中，用力阶段憋气，还原阶段吸气
- 正确
- 错误
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氧运动强度越大，需要的摄氧量就越大，能够维持的运动时间就越长
- 正确
- 错误
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坐姿转体训练器向左側旋转时，肌肉右侧的腹外斜肌和左侧的腹内斜肌得到锻炼。
- 正确
- 错误
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足关节背屈可伸展腓肠肌
- 正确
- 错误
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要提高和巩固篮球的运动技能和实际应用能力，应选择变换练习法和竞赛法。
- 正确
- 错误
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私人教练工作是销售在前，服务在后
- 正确
- 错误
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肩关节水平屈可以伸展三角肌前束。
- 正确
- 错误
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滑轮配重拉力器这类练习器能适合于广大健身健美锻炼者。
- 正确
- 错误
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正踢腿，悬垂举腿，只发展腹部肌肉力量。
- 正确
- 错误
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运动时的收縮压比安靜时要高
- 正确
- 错误
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疲劳时运动员的速度素质明显下降，但对其它机能能力的影响不大。
- 正确
- 错误
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社会体育按照发展的渊源可划分民族传统体育、社区体育和竞技体育
- 正确
- 错误
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腰椎间盘膨出者运动时不需要限制进行特殊类型的活动^
- 正确
- 错误
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人在断水的情况下，只能生存5~10天。
- 正确
- 错误
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肘关节伸可以充分伸展肱二头肌
- 正确
- 错误
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下肢带关节可以保护腹腔和盆腔内脏器官。
- 正确
- 错误
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膝关节伸直不能完成回旋动作。
- 正确
- 错误
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下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是()
- A.静力性主动伸展
- B.静力性被动伸展
- C.PNF伸展
- D.冲击性伸展
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膝关节可以完成的运动是()
- A.外旋
- B.外展
- C.内收
- D.环转
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不属于伸展练习的原则是()
- A.强迫原则
- B.循序渐进原则
- C.超负荷原则
- D.个体差异原则
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肱三头肌近固定的练习是()
- A.双扛臂屈伸
- B.拉力器胸前下推
- C.训练発臂屈伸
- D.俯卧撑
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在下列运动中，骨盆运动的是()
- A.俯卧腿弯举
- B.仰卧举腿
- C.坐姿腿屈伸
- D.坐姿腿弯举
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在形同距离条件下，提高室外步行训练强度可采用()
- A.增大步长缩并延长走时间
- B.提高步频缩并延长走时间
- C.增大步长并加快行走速度
- D.加大髋关节活动幅度并缩短行走世间
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垂直于冠状面的基本轴()
- A.矢状轴
- B.水平轴
- C.额状轴
- D.垂直轴
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下列运动中，脊柱运动的是()
- A.下蹲
- B.硬拉
- C.腿推举
- D.俯卧挺身
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F.I.T中的第一个T为()
- A.时间
- B.频度
- C.强度
- D.类型
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下列练习中，下肢带关节压力较大的是()
- A.坐姿腿屈伸
- B.仰卧屈体
- C.俯卧挺身
- D.负重下蹲
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下列含镁量较高的食物有()
- A.核桃
- B.红薯
- C.土豆
- D.鸡蛋清
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下面属于关节辅助结构的是()
- A.纤维层
- B.滑膜层
- C.关节腔
- D.韧带
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a不属于躯干肌的是()
- A.斜方肌
- B.胸大肌
- C.三角肌
- D.腹直肌
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位于小腹后側浅层的肌肉是()
- A.腓肠肌
- B.胫骨前肌
- C.比目鱼肌
- D.股四头肌
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对营养的概念描述正确的是()
- A.食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生命活动的物质
- B.人体每曰所摄取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分
- C.生物必须获得并利用食物，才能生存与繁殖，获得并利用食物的过程称为“营养”
- D.营养包括水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质
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器械坐姿平推的运动轨迹是()
- A.前后
- B.左右
- C.内外
- D.上下
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肱二头肌远固定的练习是()
- A.哑铃弯举
- B.杠铃弯举
- C.引体向上
- D.集中弯举
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目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是()
- A.哑铃侧平举
- B.哑铃前平举
- C.哑铃弯举
- D.杠铃直立划船
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下列食物中富含维生素B12的有()
- A.燕麦片
- B.花生
- C.鸡肝
- D.核桃
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下列关节运动中，可伸展背阔肌的是()
- A.肩关节内收
- B.肩关节外展
- C.肩关节水平屈
- D.肩关节水平伸
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利用肩关节伸进行胸大肌伸展，正确技术要点是()
- A.必须由他人帮助
- B.肘关节不应过伸
- C.将双手抬至与肩同高
- D.肩关节应内旋
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杠铃卧推练习中，保护者要用()持杠铃保护()
- A.正握
- B.反握
- C.对握
- D.正反握
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评定用氧能力的最好生理指标是()
- A.最大心输出
- B.乳酸阈
- C.最大心率
- D.最大摄氧量
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a参与组成桡腕关节的是()
- A.肱骨
- B.尺骨
- C.桡骨
- D.掌骨
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下列关节运动中，可以用于股四头肌伸展练习的是()
- A.髋关节伸和膝关节伸
- B.髋关节屈和膝关节屈
- C.髋关节伸和膝关节屈
- D.髋关节屈和膝关节伸
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下面属于关节辅助结构的是()
- A.纤维层
- B.滑膜层
- C.关节腔
- D.韧带
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有关肱二头肌说法错误的()
- A.近固定时，可使肩关节屈
- B.肱二头肌跨国肩关节，肘关节
- C.远固定时，使上臂向前靠拢
- D.长头起自肩膀胛喙突
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运动计划的制定是针对()状况而制定的指导方案.
- A.所有人
- B.个人
- C.一部分
- D.一部分
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健康成年人的脉搏大约是()
- A.不超过50次/分钟
- B.50—70次丨分钟
- C.60次/分钟
- D.大于70次/分钟
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下列食物中含有脂肪的是()
- A.白面包
- B.瘦牛肉
- C.白菜
- D.香蕉