健身教练公共基础考试题库试卷(1)
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在进行训练前准备活动时间越长越好
- 正确
- 错误
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体操运动员在体操器械上十分敏捷，在球场上也必然十分灵敏
- 正确
- 错误
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碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄取比例在 55%-65%
- 正确
- 错误
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产后锻炼可增加腹肌盆腔肌的力量，有利于子宫的恢复和恶露的排出
- 正确
- 错误
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社会体育指导员应按照练习者的民族习惯称呼对方
- 正确
- 错误
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冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.
- 正确
- 错误
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人体内矿物质主要分为常量元素和微量元素
- 正确
- 错误
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加强运动场地的环境绿化，有利于锻炼者的健康
- 正确
- 错误
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足关节背屈可伸展腓肠肌
- 正确
- 错误
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有氧氧化系统供能的最大输出功率为糖酵解系统的2倍
- 正确
- 错误
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任何一个练习计划都不是一成不变的，练习者的身体状况以及工作环境、季节气候等因素的变化，都会影响到计划的实施
- 正确
- 错误
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人体内矿物质主要分为常量元素和微量元素。
- 正确
- 错误
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脊柱可完成各种基本运动，成为运动时的杠杆，它还是许多肌肉的附着点。
- 正确
- 错误
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哑铃仰卧直臂上拉是背阔肌的练习动作。
- 正确
- 错误
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劳动者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的，用人单位可依据《中华人民共和国劳动法》解除其劳动合同
- 正确
- 错误
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哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作，
- 正确
- 错误
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一个人的内在形体主要由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成，这也是人体的运动器官
- 正确
- 错误
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在负重下蹲练习时，保护者的高度要高于练习者
- 正确
- 错误
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术语是专门性的语言，是最集中、最概括、最精炼的语言
- 正确
- 错误
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语言必须能反映客观事物的现象和本质
- 正确
- 错误
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关于步行说法错误的()
- A.步行是运动中最为简便、经济和安全的运动方式
- B.正确的身体姿势能提高运动能力，减少对脊柱和腰背部肌肉的压力
- C.当脚后跟着地后，迅速过渡到前脚掌，分散地面对脚掌的反作用力
- D.步行的缺点是对下肢关节的冲击力较大
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胸锁关节为()
- A.平面关节
- B.椭圆关节
- C.球窝关节
- D.球窝关节
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下列属于微量营养素的是()
- A.膳食纤维
- B.脂肪
- C.维生素
- D.水
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以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()
- A.腿推举
- B.腿弯举
- C.哑铃颈后臂屈伸
- D.器械弯举
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不随意肌是指()
- A.股四头肌
- B.腹直肌
- C.心肌
- D.膈肌
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肩带肌止点在()
- A.锁骨
- B.肩胛骨
- C.肱骨
- D.胸骨
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肩关节水平屈可以伸展()
- A.三角肌前束
- B.三角肌后束
- C.胸大肌
- D.背阔肌
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下列骨中属于上肢骨的是()
- A.椎骨
- B.肋骨
- C.肱骨
- D.桡骨
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目标肌肉为股二头肌的抗阻训练动作是()
- A.腿推举
- B.仰卧举腿
- C.坐姿腿屈伸
- D.杠铃直膝硬拉
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靠近身体正中面的为()
- A.近侧
- B.远侧
- C.内侧
- D.外侧
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屈肘关节肌的对抗肌为()
- A.肱二头肌
- B.肱三头肌
- C.肱桡肌
- D.肱肌
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肱三头肌的功能是()
- A.肩关节外展
- B.肩关节内收
- C.肩关节屈
- D.肩关节伸
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下列食物中膳食纤维含量最少的是()
- A.杏干
- B.全麦面包
- C.青椒
- D.韭菜
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硬拉动作向下时竖脊肌是做()
- A.向心收缩
- B.向心收缩
- C.等动收缩
- D.等长收缩
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B族维生素属于()
- A.水溶性维生素
- B.脂溶性维生素
- C.微量营养素
- D.宏量营养素
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做站姿提踵向上时，踝关节可以完成的运动是()
- A.屈
- B.伸
- C.外展
- D.内收
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身体腓肠肌的功能是()
- A.膝关节伸
- B.膝关节屈
- C.踝关节伸
- D.踝关节背屈
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人体中含量大于体重的0.01%的元素()
- A.常量元素
- B.微量元素
- C.宏量营养素
- D.微量营养素
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下列对柔韧性描述正确的是()
- A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的
- B.脂肪不会影响柔韧性
- C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的
- D.中枢神经系统会影响柔韧性
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单杠悬垂可提高身体()的伸展性。
- A.三角肌前束
- B.背阔肌
- C.斜方肌
- D.肱三头肌
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在进行直臂下压时，肩关节的运动是()
- A.水平屈
- B.水平伸
- C.屈
- D.伸
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下列人体组织中水分含量最髙的是()
- A.肌肉
- B.血液
- C.脂肪
- D.骨骼
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腹直肌的功能是()
- A.脊柱屈
- B.脊柱伸
- C.脊柱回旋
- D.骨盆前倾
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杠铃卧推练习中，保护者要用()持杠铃保护。
- A.正握
- B.反握
- C.对握
- D.正反握
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肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的()
- A.肌肉力量
- B.肌肉耐力
- C.心肺耐力
- D.爆发力
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使躯干侧屈的肌肉是()
- A.背阔肌
- B.斜方肌下束
- C.竖脊肌
- D.斜方肌中束
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下列关于肺循环描述正确的是()
- A.带氧血液从左心室出发回到右心房
- B.带氧血液从左心房出发回到右心室
- C.带氧血液从右心室出发回到左心房
- D.带氧血液从右心室出发回到左心房
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上肢带关节运动主要表现在()
- A.肩胛骨
- B.锁骨
- C.胸骨
- D.肱骨
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器械坐姿平推的运动轨迹是()
- A.前后
- B.左右
- C.内外
- D.上下
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髂腰肌属于()
- A.躯干肌
- B.盆带肌
- C.大腿肌
- D.小腿肌