国职健身教练中级试题及答案(1)
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俯卧撑和卧推可辅助发展肘关节伸肌群的力量
- 正确
- 错误
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指压法的要领在出血部位的下方进行压迫，达到止血的效果
- 正确
- 错误
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1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》
- 正确
- 错误
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补充维生素C有利于铁的吸收
- 正确
- 错误
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实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好
- 正确
- 错误
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《劳动法》规定，用人单位解除劳动合同，应当提前30日口头通知劳动者本人
- 正确
- 错误
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用力呼吸时吸气，呼气均为主动过程
- 正确
- 错误
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俯卧撑和卧推课辅助发展肘关节肌群的力量。
- 正确
- 错误
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生姿提踵絲习主要是发展比目鱼肌的力量
- 正确
- 错误
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关节损伤者在运动时需要限制进行特殊类型的活动。
- 正确
- 错误
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对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人，()预先进行医学检查
- A.需要
- B.不需要
- C.可选择几项检查
- D.只需作一项
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髌骨劳损者宜做的练习是()
- A.半蹲
- B.健身球仰卧腿弯举
- C.箭步蹲
- D.负重踏板上下
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水溶性维生素有( )。
- A.维生素D
- B.维生素C
- C.维生素B1
- D.维生素A
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杠铃窄握仰卧臂屈伸，握距越窄，桡腕关节的()幅度越大()
- A.屈
- B.伸
- C.外展
- D.内收
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车轴关节可以完成()运动
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.回旋
- D.环转
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对营养概念描述正确的是()。
- A.食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生命活动的物质。
- B.人体每日所摄取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分。
- C.生物必须获得并利用食物，才能生存和繁殖，获得并利用食物的过程为营养。
- D.营养包括水、蛋白质、脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质
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目标肌肉为三角肌中束的抗阻训练动作是()
- A.哑铃俯身飞鸟
- B.哑铃俯身飞鸟
- C.哑铃弯举
- D.杠铃直立划船
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无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以原则为出发点和归宿()
- A.为提高社会科学文明程度服务
- B.为进一步完善公益事业服务
- C.为不断提高公民的体育理论水平服务
- D.为增强公民的身心健康服务
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对于所有年龄阶段和各种体适能水平的人，()预先进行医学检查
- A.需要
- B.不需要
- C.可选择几项检查
- D.只需作一项
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某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是()
- A.主动型应付
- B.回避型应付
- C.情绪定向应付
- D.问题定向应付
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一般来说，初级者的训练频率通常是()
- A.每周一次或两次
- B.每周两次或三次
- C.每周三次或四次
- D.每周四次或五次
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阔肌的腱()
- A.肌腹
- B.腱膜
- C.筋膜
- D.腱鞘
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下列含镁量较高的食物有()
- A.核桃
- B.红薯
- C.土豆
- D.鸡蛋清
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俯卧挺身向上动作和高位下拉向下动作中都做向心收缩的肌肉是()
- A.背阔肌
- B.竖脊肌
- C.菱形肌
- D.腰方肌
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制定运动计划时，首先进行()
- A.医学体检
- B.健康状况调查和评价
- C.体适能测试
- D.心理咨询
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属于背深层肌肉的是()。
- A.背阔肌
- B.斜方肌
- C.菱形肌
- D.竖脊肌
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下列哪个由平滑肌组成的()
- A.咽
- B.食道上端
- C.食道下端
- D.口
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在进行训练课前的活动时间为( )
- A.不用准备活动
- B.3-5分钟
- C.5-10分钟
- D.越长越好
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肱三头肌的功能是()
- A.肩关节外展
- B.肩关节内收
- C.肩关节屈
- D.肩关节伸
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下列属于健康体适能要素的是()
- A.爆发力
- B.身体成分
- C.灵敏性
- D.协调性
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影响健康最主要的因素是()
- A.医疗卫生与服务
- B.环境因素
- C.遗传因素
- D.生活条件和生活方式
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肱三头肌近固定的练习是()
- A.双杠臂屈伸
- B.拉力器胸前下推
- C.训练凳臂屈伸
- D.俯卧撑
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以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()
- A.哑铃推举
- B.仰卧起坐
- C.双杠臂屈伸
- D.屈腿硬拉
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肋头关节属于()
- A.椭圆关节
- B.鞍状关节
- C.球窝关节
- D.平面关节
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不属于肩部肌肉抗阻训练动作()
- A.哑铃侧平举
- B.哑铃前平举
- C.哑铃弯举
- D.杠铃直立划船
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在进行杠铃平板卧推练习时，保护者应该()
- A.尽量靠近练习者
- B.背部要挺直，不要弓背
- C.握住练习者的手腕
- D.采用两脚前后站立的方式
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在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间()分钟
- A.2
- B.4
- C.5
- D.3
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三角肌前束的功能是()
- A.肩关节外展
- B.肩关节内收
- C.肩关节屈
- D.肩关节伸
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下列肌肉中不能使肩胛后缩的是()
- A.斜方肌上束
- B.斜方肌下束
- C.肩胛提肌
- D.菱形肌
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属于背深层肌肉的是()
- A.背阔肌
- B.斜方肌
- C.三角肌后束
- D.竖棘肌
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下列食物中可以提供给人体能量的是()
- A.魔芋
- B.左旋肉碱
- C.水
- D.脱脂牛奶
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下列关节属于多轴关节的是()
- A.滑车关节
- B.圆柱关节
- C.椭圆关节
- D.平面关节
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有氧运动的训练方法中，适用于所有人群的是()
- A.持续训练
- B.间歇训练
- C.交叉训练
- D.循环训练
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下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是()
- A.胃肠痉挛
- B.肝脾淤血
- C.呼吸肌痉挛
- D.阑尾炎
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人体中含量大于体重的0.01%的元素()
- A.常量元素
- B.微量元素
- C.宏量营养素
- D.微量营养素
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自1996年起，国家体育总局决定把体育彩票公益金的（）用于实施全民健身计划
- A.40%
- B.50%
- C.60%
- D.70%
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脊柱由()块骨构成.
- A.24
- B.25
- C.26
- D.27
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在背阔肌的抗阻训练动作中()属于高危动作。
- A.引体向上
- B.坐姿划船
- C.劲后下拉
- D.俯身划船
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參与组成踝关节的有().
- A.趾骨
- B.腓骨
- C.跖骨
- D.跟骨
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年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到()
- A.50-160次/分
- B.160-170次/分
- C.170-180次/分
- D.180-190次/分