健身教练理论考试试卷(1)
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下列不属于运动营养食品特点的是：
- A.针对性强
- B.高含量、高纯度
- C.吸收、利用率高
- D.能治疗疾病
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胸所关节和肩所关节组成（ ）。
- A.肩关节
- B.上肢带关节
- C.肘关节
- D.髋关节
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一个20岁的人，最大心率为()
- A.220
- B.200
- C.180
- D.120
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下面关于有氧运动描述不正确的是()
- A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
- B.有氧运动持续的时间较长
- C.有氧运动消耗较多的能量
- D.有氧运动也可以增加肌肉力量
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起于耻骨联合，止于胸骨剑突的肌肉为（）。
- A.膈肌
- B.腹直肌
- C.腹横肌
- D.腹外斜肌
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屈肘关节肌的对抗肌为______
- A.肱二头肌
- B.肱三头肌
- C.肱桡肌
- D.肱肌
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以下对于抗阻训练的动作分析与技术要点理解错误的是（）。
- A.在进行抗阻训练时，要明确目标肌肉
- B.对于目标肌肉，应该明确的知道它的位置、起止点和功能
- C.需要知道每个动作中哪些关节在完成什么运动
- D.在进行静力性动作练习时不必强调肌肉在工作时的收缩形成
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下列有关蛋白质组成叙述错误的一项()
- A.蛋白质主要由碳、氢、氧三种元素组成
- B.氨基酸是组成蛋白质的基本单位
- C.已知食物中的氨基酸有30种，又来氨基酸千变万化的连接方式，才有蛋白质多样的结构和功能
- D.氨基酸分为三种：必需氨基酸、非必须氨基酸，条件必需氨基酸
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伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）。
- A.冲击性伸展练习
- B.静力性伸展练习
- C.主动伸展练习
- D.被动伸展练习
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以下说法错误的是______。
- A.向心收缩就是等张收缩
- B.等长收缩又叫静力性收缩
- C.下蹲过程中，肌四头肌在做离心收缩
- D.收缩过程中收缩速度是恒定的称为等动收缩
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肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的______
- A.肌肉力量
- B.肌肉耐力
- C.心肺耐力
- D.爆发力
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肘关节可完成（）运动。
- A.旋内、旋外
- B.外展、内收
- C.水平屈、伸
- D.环转
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关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凹的为（）。
- A.关节囊
- B.关节头
- C.关节窝
- D.关节腔
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能够充分伸展背阔肌的方式()
- A.肩关节水平伸
- B.肩关节水平屈
- C.肩关节伸
- D.肩关节屈
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不随意肌是指()
- A.股二头肌
- B.腹横肌
- C.心肌
- D.膈肌
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下列______物质能够作为脂肪酸运输的载体，将脂肪酸从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体中氧化产生能量。
- A.番茄红素
- B.膳食纤维
- C.谷氨酰胺
- D.左旋肉碱
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热身后进行伸展的主要目的是（）。
- A.提高肌肉力量
- B.提高机体代谢
- C.放松肌肉
- D.防止关节和肌肉的损伤