健身教练资格证考试题(2)
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一个20岁的人所能达到的最大心率是______
- A.220次／分
- B.200次／分
- C.180次／分
- D.120次／分
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私人教练课程销售的核心内容是（）。
- A.康复和按摩
- B.服务和专业
- C.心理咨询
- D.营养计划
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不属于伸展练习的原则是
- A.强迫原则
- B.循序渐进原则
- C.超负荷原则
- D.个体差异原则
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起于耻骨联合，止于胸骨剑突的肌肉为（）。
- A.膈肌
- B.腹直肌
- C.腹横肌
- D.腹外斜肌
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下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是（）。
- A.室外跑步
- B.动感单车
- C.椭圆机
- D.登山机
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运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是（）。
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.回旋
- D.水平屈、伸
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与原动肌功能相反的肌肉称为()
- A.对抗肌
- B.中和肌
- C.协同肌
- D.固定肌
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下列骨中属于上肢骨的是()
- A.颅骨
- B.肋骨
- C.肱骨
- D.股骨
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一般来说，初级者的训练频率通常是（）。
- A.每周一次或两次
- B.每周两次或三次
- C.每周三次或四次
- D.每周四次或五次
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参与组成踝关节的有（）。
- A.趾骨
- B.腓骨
- C.跖骨
- D.跟骨
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关于静力性伸展的强度描述错误的是
- A.逐渐加大动作幅度
- B.逐渐加大给与的助力
- C.感到目标肌肉受到牵拉
- D.要达到出现疼痛的程度
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髋关节绕混合轴可完成()
- A.屈伸
- B.回旋
- C.环转
- D.水平屈伸
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做器械腿推举练习，膝关节伸时，髋关节运动的是（）。
- A.屈
- B.伸
- C.水平屈
- D.水平伸
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在进行训练课前的准备活动时间为（）。
- A.不用准备活动
- B.3—5分钟
- C.5—10分钟
- D.越长越好
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将骨骼肌与骨骼连接的是（）。
- A.韧带
- B.筋膜
- C.肌腱
- D.肌纤维
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屈肘关节肌的对抗肌为（）。
- A.肱二头肌
- B.肱三头肌
- C.肱桡肌
- D.肱肌