健身私教模拟考题(1)

脂肪可分为几种？

糖（碳水化合物）可分为几种？

什么是血糖值数？

碳水化合物对人体的基本作用（功能）？

食物金字塔从下到上(从多到少)依次为？

何为人体三大能源物质？

运动健身不能改变的的身体因素有哪些？

人体运动时的三大能源系统是什么？

人体运动时的能量消耗方式取决于什么？

什么是基础代谢率？

准备活动的基本作用？

阮组织受伤的紧急处理的（PRIc、E）原则是什么？

健身训练四个基本步骤是？

有氧心肺训练的（FITT）四要素是什么？

肌肉的组成结构由大到小依次为？

肌肉的生理特性和物理特性分别有哪些？

肌力训练效果包括什么？

血液循环的两大类型？

半月板存在部位和功能？

肌肉从形态上可分为哪几类？

肩袖肌群包括哪几块肌肉？

肌肉按肌束排列方向可分为哪几种？

全身最长的肌肉是哪块？

股四头肌分哪几部分？

全身最大的肌肉是哪块？