小学生每天睡眠时间应达到11小时，初中生9小时，高中生8小时。

孕妇要合理营养，适当增加牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。孕晚期可增加食量。

孕期及早进行艾滋病、梅毒、乙肝检测，预防疾病母婴传播。

孕妇患病应主动就诊，在医生指导下合理用药，也可自行用药。

准备怀孕的妇女从孕前3个月开始，应每天补充0.4毫克叶酸，一直坚持到孕后4个月，以预防胎儿神经管畸形。

怀孕早期的妇女可出现恶心、呕吐、食欲异常等消化系统症状，是正常的。

坚持正确做眼保健操。发现视力异常，应到医院眼科进行视力检查和验光。

学龄儿童应按程序完成预防接种，预防相关传染性疾病。

经常对儿童讲解安全防护知识和进行技能训练，预防交通事故、外伤、溺水、雷击和中毒等伤害。

儿童应做到饭后漱口、睡前刷牙、少吃甜食、定期进行口腔检查。

学龄期儿童每天应保证2小时的体育锻炼。