劳逸结合原则。严格控制救生员值岗时间，连续值岗2小时以上，每天值岗不得超6小时。

踩水手臂动作只有双臂同时划水

远程运送意识比较清醒且能掌握水中平衡的溺水者时，可采用抬头爬泳拖带技术迅速运送到池岸边。

踩水腿和臂的动作配合要连贯，两腿各蹬夹二次，或两腿同时蹬夹二次，两手做一次划水动作。

水下有流速水域寻找方法，单人由沉溺区最上游向下游方向作顺水向前(因有流速，自然前移)搜索寻找。

折线型探索型时，救生员不能擅自来决定直线搜索的距离。

我们以通过观察溺水者的呼吸、手脚动作、身体姿势、面部表情、移动能力等表现来区别其是昏迷者还是清醒者

下肢朝下潜深法。在潜入以前两臂前伸，屈腿，然后两臂用力向下撑水，与此同时，两腿做蛙泳的向下蹬水动作.

溺水者主要可以归纳为三类：不会游泳的溺水者、游泳技能较差的溺水者、会游泳的溺水者。

侧泳是救生员拖带溺水者时所采用的游泳姿势。

游反蛙泳时身体仰卧水中，两腿同时向后蹬夹水，两臂在体侧同时向后划水。