救生游泳实用技术包括抬头爬泳、侧泳、反蛙泳、潜泳、踩水和水中寻找等技术。

2004年经国务院、国家民政部正式批准成立中国游泳救生协会。

蛙式潜泳是在水下用蛙泳的方式游进的一种技术。

溺水者在水中不能自主地支配肢体动作，并且缓慢下沉或已沉入池底，则溺水者尚有意识。

方型寻找法如果搜索区域不大，而且救生员人数不够时，可用方型搜索法。

溺水者主要可以归纳为四类：不会游泳的溺水者、游泳技能较差的溺水者、受伤溺水者、无意识溺水者。

潜远时要注意：躯干和头的姿势应完全成水平，只是在臂开始划水时头稍高些，以防止身体的浮起。

救生员在观察时对要思想高度集中是观察要求之一。

拖带溺水者过程中，救生员在确保溺水者安全的情况下，可以任意变换自己的泳姿直至运送到池岸边。

游泳池可以不设警示牌，游客可以随意潜泳、跳水、奔跑等。

爬式潜泳：这种潜远姿势是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，只用两腿做自由泳打水动作向前游进。