体育锻炼是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力和卫生因素以发展身体、增强体质、增进健康、陶冶情操、丰富文化生活、完善人体为目的的身体活动。

例举部分专项速度耐力的练习方法？

例举部分专项灵敏素质的练习方法？

例举部分专项柔韧素质的练习方法？

例举部分专项速度素质的练习方法？

体育锻炼能够有法除积极良好的情感，对调节感情具有积极作用。

例举部分专项力量素质的练习方法？ 

在从事球类和跑的运动项目时，应注意手指及足踝关节的扭伤。

体育运动可促使大脑功能加强，人的思维能力和创造能力得到提到。

运动中出现脑震荡后，立即让患者平卧，头部冷敷。

体育锻炼对疾病的抵御作用是无条件的。