肌肉拉伤后，轻者可即刻热敷，局部加压包扎，抬高患肢。

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体育锻炼能够有法除积极良好的情感，对调节感情具有积极作用。

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在从事球类和跑的运动项目时，应注意手指及足踝关节的扭伤。

体育运动可促使大脑功能加强，人的思维能力和创造能力得到提到。

运动中出现脑震荡后，立即让患者平卧，头部冷敷。

体育锻炼对疾病的抵御作用是无条件的。