健身教练资格证考试题(1)
部分试题预览
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关节面软骨为弹性软骨，因此具有缓冲功能。
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人体内的钾主要来自于食物。
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关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素。
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- 错误
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常量元素可以维持人体的体温。
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- 错误
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躯干后伸腹直肌和髂腰肌得到充分伸展。
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- 错误
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在进行训练前，准备活动视个人情况可做可不做。
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肱三头肌的功能，为肩伸肘伸，因此要得到充分伸展，就必须使肩关节屈，抽关节屈。
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改善圆肩的问题只需要伸展三角肌
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抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。
- A.保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况
- B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力
- C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖
- D.保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图
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为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
- 正确
- 错误
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