瑜伽考试题库试卷(3)

瑜伽呼吸法是什么？

按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

瑜伽呼吸法重要吗？

对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

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瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害。

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体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

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单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

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在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到

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瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背

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下列不属于屈压类的动作是（）

• A.敬礼式
• B.双角式
• C.侧犁式
• D.花环式

为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。

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豆类、海带、浓茶都属于惰性食物

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下列属于伸展类动作的是

• A.单腿桥
• B.顶峰式
• C.摇篮式
• D.幻椅式

下列不属于热瑜伽体位法的是

• A.除风式
• B.战士三式
• C.鸟王式
• D.云雀式

下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习（）

• A.扭转式
• B.兔式
• C.蛇式
• D.大拜式

下列属于瑜伽高难体位的是

• A.侧乌鸦
• B.马面式
• C.奔马式
• D.鸽子式

下列哪项不是属于瑜伽热身类

• A.英雄式
• B.蝴蝶式
• C.肩旋转式
• D.摩天式

下列哪项瑜伽动作不是通过前弯达到暖身的功能

• A.轮式
• B.头碰膝式
• C.大拜式
• D.蛇式

下列哪项瑜伽体位法不适合男性练习

• A.肩立式
• B.鱼式
• C.轮式
• D.牛头式

下列不是瑜伽体位法的功能的是

• A.矫正不正常的腺体
• B.使人变高
• C.去除消极情绪
• D.使身体年轻化

下列不是瑜伽体位法命名根据的是

• A.依动物的姿势模仿得来的体位法
• B.依该动作的功效命名的体位法。
• C.依姿势简单困难来命名的体位法
• D.依该动作的发明者来命名的体位法。

瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

练瑜伽只要______，尽自己最大的能力发挥，便能达到效果。

瑜伽并非是一种累人的运动，相反它可以______，每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼。

瑜伽的倡导者认为，这套动作可在______内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。

热瑜伽是由印度人______在瑜伽的一个分支－－哈达瑜伽的基础上创立的。

瑜伽术本是一种______，与宗教无关，也可以说古印度任何宗教都采用。

瑜伽的深呼吸运动能增加体内细胞的______吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种______天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

瑜伽发源印度北部的______麓地带。

正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、______六大体系。

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制______，以及保持永远健康的身体。

瑜伽的基础建筑在______哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

热瑜伽对失眠、______、腰背痛、颈椎并胃肠疾病等都有治疗作用。

瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、______和谐统一的运动形式。

瑜伽会给人带来一种______的力量。

通过练瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、韧带和血管处于一个______。

瑜伽练习______分钟内不宜进食。

瑜伽是一种长期保持健康的系统，并能培养人______和______的精神。

昆达利尼瑜伽又称为______。

练习瑜伽要静心体会______，身体放松，呼吸自然的感受。