瑜伽者可以减少面部皱纹，使人感觉______，并能增加疾病抵抗力，改善视力与听力，体重减轻，心智情绪健康以及直觉更敏锐等效果。

瑜伽呼吸法是什么？

按瑜伽的观点心灵可以分为哪五个层次？

瑜伽呼吸法重要吗？

对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。

瑜伽横隔膜呼吸法对身体三大功效是什么？

瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害。

体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。

单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。