健身教练国家职业资格技能考核抽签试题(1)
-
平静呼吸的呼气过程主要是膈肌和肋间外肌所引起的主动运动。
- 正确
- 错误
-
负重锻炼可以促进钙质在骨骼上的沉积
- 正确
- 错误
-
在人体内能量代谢的整个过程中，ATP的合成与分解是机体内能量转移与利用的核心
- 正确
- 错误
-
菱形肌和前锯肌共同收缩，使肩胛骨固定。
- 正确
- 错误
-
动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血
- 正确
- 错误
-
椎体之两的椎间盘由纤维软骨构成，这类连结称为软骨连结
- 正确
- 错误
-
杠铃下蹲时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊柱保持一个豆“弓”行的稳定状态
- 正确
- 错误
-
呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管和肺
- 正确
- 错误
-
有氧运动、抗组训练和伸展练习可减缓绝经期女性身体机能的减退并改善更年期女性体适能水平
- 正确
- 错误
-
桡腕关节不能完成()运动。
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.回旋
- D.环转
-
在私人教练课程销售过程中一直要把握住开放式问题
- 正确
- 错误
-
可以提供4Kcal能量的营养素是()
- A.1克碳水化合物
- B.1克酒精
- C.1克维生素
- D.1克脂肪
-
下面属于关节辅助结构的是()
- A.纤维层
- B.滑膜层
- C.关节腔
- D.韧带
-
为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。
- A.哑铃
- B.拉力器
- C.坐蹬器
- D.划船器
-
广义的体育包括()
- A.竞技运动和体育教育
- B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐
- C.竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐
- D.身体锻炼和身体娱乐
-
没有参与组成膝关节的有()
- A.股骨
- B.胫骨
- C.腓骨
- D.髌骨
-
桡腕关节不能完成()运动
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.回旋
- D.环转
-
人体最大的肌肉是()
- A.胸大肌
- B.臀大肌
- C.背阔肌
- D.股四头肌
-
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。
- A.无氧耐力
- B.有氧耐力
- C.速度耐力
- D.力量耐力
-
下列对柔韧性描述正确的是()
- A.男性和女性的柔韧性实际上是一样的
- B.脂肪不会影响柔韧性
- C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的
- D.中枢神经系统会影响柔韧性
-
下列属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。()
- A.攻击
- B.厌世
- C.固执
- D.升华
-
以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
- A.7~10
- B.8~15
- C.12~18
- D.18~22
-
建议健康成人每天的饮水量为()
- A.2000ml
- B.2300ml
- C.2500ml
- D.3000ml
-
对脂肪、蛋白质消化作用最强的消化液是()
- A.唾液
- B.胃液
- C.胰液
- D.小肠液
-
肩袖肌群是指()
- A.大圆肌、小圆肌、冈上肌和冈下肌
- B.大圆肌、小圆肌、冈上肌和三角肌
- C.三角肌、冈上肌、冈下肌和肩胛下肌
- D.冈上肌冈下肌、肩胛下肌和小圆肌
-
肩关节伸可用于伸展()
- A.斜方肌
- B.背阔肌
- C.胸大肌
- D.肱三头肌
-
在进行抗阻训练时，首先要明确的是()
- A.阻力方向
- B.关节运动
- C.目标肌肉
- D.动作轨迹
-
仰卧屈体的主动肌为()
- A.腹直肌
- B.股直肌
- C.腰大肌
- D.竖脊肌
-
下列练习中的()，当运动环节向上运动时，前锯肌与喙肱肌向心收缩。
- A.杠铃前平举
- B.坐姿高位下拉
- C.哑铃侧平举
- D.哑铃俯身飞鸟
-
下面属于关节主要结构的是()
- A.囊外韧带
- B.囊内韧带
- C.关节内软骨
- D.关节腔
-
下列属于健康体适能要素的是()
- A.爆发力和反应速度
- B.肌肉力量和肌肉耐力
- C.身体成分和反应速度
- D.协调性和柔韧度
-
肌肉的粘滞性与（）有关。
- A.练习环境的温度
- B.练习环境的湿度
- C.练习强度
- D.练习力度
-
以下说法错误的( )
- A.踢腿是动态伸展
- B.静态伸展不宜超过10秒
- C.静力性伸展练习为首选的柔韧性联系方法
- D.PNF练习可以有效的提高身体的柔韧性，且不容易引起肌肉的损伤
-
每克蛋白质能提供给人体多少能量()。
- A.4Kcal
- B.7Kcal
- C.9Kcal
- D.5Kcal
-
目标肌肉为三角肌前来的抗阻训练动作是()
- A.哑铃侧平举
- B.哑铃前平举
- C.哑铃弯举
- D.杠铃直立划船
-
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()
- A.5分钟后消失的肌肉酸痛
- B.5小时后消失的肌肉酸痛
- C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛
- D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛
-
正常人安静时，心率约在( )分钟
- A.50—110
- B.60—100
- C.70—90
- D.50—90
-
下列与健康不相关因素是()
- A.身高
- B.体重
- C.血压
- D.脂肪百分比
-
水的功能是()
- A.供给能量
- B.构成人体组织
- C.节约蛋白质
- D.促进脂溶性维生素的吸收
-
锻炼心肺卖耐力主要可以提高()功能。
- A.消化系统
- B.心血管系统
- C.神经系统
- D.泌尿系统
-
目标肌肉为背阔肌的抗阻训练动作是()
- A.哑铃推举
- B.仰卧起坐
- C.双杠臂屈伸
- D.颈前下拉
-
双脚不固定的卷腹主动肌为()。
- A.腹直肌
- B.股直肌
- C.腰大肌
- D.竖脊肌
-
下列食物含锌量最高的是()
- A.香蕉
- B.带鱼
- C.牛奶
- D.生蚝
-
缺钙的主要表现是()
- A.发烧
- B.皮肤病
- C.近视
- D.骨质疏松
-
下列关于体循环描述正确的是()
- A.带氧血液从左心室出发回到右心房
- B.带氧血液从左心房出发回到右心室
- C.氧血液从右心室出发回到右心房
- D.带氧血液从左心室出发回到左心房
-
纤维素的功能是( )。
- A.增加肠道功能
- B.分解脂肪
- C.增肌
- D.抗疲劳
-
不属于健康问卷的内容有( )。
- A.个人信息
- B.个人病史
- C.运动经历
- D.体适能测试
-
参与组成桡腕关节的是()
- A.肱骨
- B.尺骨
- C.桡骨
- D.掌骨
-
制定运动计划时，首先进行()
- A.医学体检
- B.健康状况调查和评价
- C.体适能测试
- D.心理咨询
-
被称为生命中枢和交通中枢的是()
- A.大脑
- B.脑干
- C.小脑
- D.间脑