初级国职健身教练模拟试卷(1)

肩关节水平屈又称肩屈

人体中含量大于体重的0.01%的元素，称为常量元素

胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节

上肢带关节是由胸锁关节和肩锁关节组成。

可以伸展胸大肌的运动为肩屈

蛋白质分为简单蛋白和复杂蛋白

走步是有氧运动

做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作

侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前

膳食纤维分为脂溶性纤维和水溶性膳食纤维

能够伸展胸部肌肉的方式是()

运动减肥法中，出现()症状，应立即停止运动()

拉力器站姿单侧内收摆腿时，做向心收缩的肌肉是()

下列肌肉中具有维持腹压功能的是()

胸外心脏按压有效的表现是()

动脉脉搏能够反映()

长期进行有氧运动练习，可以使心脏出现()

椭圆关节和鞍状关节都能完成()运动。()

下面关于糖酵解系统的描述正确的是()

抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在( )。

肩胛骨下回旋时，受到牵拉的肌肉是()

私人教练课程销售的核心内容是( )。

健康成年人的脉搏大约是( )。

建议健康成人每天的饮水量为( )。

每克蛋白质能提供给人体多少能量( )。

下肢带关节包括( )。

热身后进行伸展的主要目的是( )

以下说法错误的是( )

不属于呼吸系统功能的是 ( )

一般来说，初级者的训练频率是( )。

下面体适能要素中属于竞技体适能的是( )。

下列属于微量元素的( )

下列营养元素中完全不能提供能量的一组 ( )

静态伸展方法的伸展时间 ( )

做器械胸前平推练习的向前推的动作中，肩关节做的动作 ( )

一般来说，初级者的训练频率通常是( )

肘关节可完成( )运动。

车轴关节可以完成( )运动。

为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续( )。

屈肘关节肌的对抗肌为( )。

以下何种情况使用开放式问题( )

起于耻骨联合，止于胸骨剑突的肌肉为( )

将骨骼肌与骨骼连接的是( )。

肱二头肌说法错误的是 ( )

以下对客户准则理解不正确的为( )。

能够充分伸展肱三头肌的方式是( )。

运动计划是针对个人的身体状况而制定的一种()运动锻炼方案。

关于糖的分类正确的是( )。

对营养的概念描述正确的是( )

关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凸的为( )