健身教练考核试题(1)
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以下不属于私人教练销售的原则是（）。
- A.诚实
- B.公平
- C.责任心
- D.见利忘义
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做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是______
- A.屈
- B.伸
- C.外展
- D.内收
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为达到较好的伸展效果，大肌肉群伸展运动应持续（）。
- A.10秒
- B.15秒
- C.20秒
- D.30秒
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本身的韧带少而弱，是人体最灵活，稳固性较差的关节是______？
- A.膝关节
- B.踝关节
- C.肩关节
- D.腕关节
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有氧运动的阈值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，这个阈值大约是
- A.40%——70HRR
- B.65%——90%HRR
- C.65%——95%HRR
- D.50%——85%HRR
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缺钙的主要表现是（）。
- A.发烧
- B.皮肤病
- C.近
- D.骨质疏松
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关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。
- A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤
- B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气
- C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节
- D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练
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以下何种情况使用开放式问题（）。
- A.你希望顾客做出选择性的问答
- B.你想确认已经明白顾客刚才的谈话内容
- C.你希望顾客谈及他们的目标和担忧
- D.你希望顾客赞同你的观点并给你一个肯定的回答
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测量脉搏常用的部位()
- A.位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉
- B.位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉
- C.位于桡骨下端前面，桡侧腕屈肌膜桡侧的桡动脉
- D.位于肱二头肌腱内侧的肱动脉
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葡萄糖属于______
- A.单糖
- B.双糖
- C.寡糖
- D.复合糖
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人体交换气体的器官是（）。
- A.鼻
- B.心脏
- C.肺
- D.气管
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下肢带关节包括（）。
- A.骶髂关节
- B.耻骨联合
- C.髋关节
- D.腰骶关节
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运动计划的全面性原则是()
- A.良好的力量和心肺功能
- B.身心的健康
- C.良好的力量和柔韧
- D.良好的心肺功能和柔韧
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人体椎间盘的数量是（）。
- A.22块
- B.23块
- C.24块
- D.25块
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股四头肌为远固定的练习（）。
- A.下蹲
- B.腿屈伸
- C.腿弯举
- D.提踵
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“我运动了两周体重没有下降，反而上升了1公斤，”此问题是______。
- A.期望值与效果的偏差
- B.对健身过程中出现的暂时性问题不理解
- C.客户与健身教练的观点不一致
- D.健身教练对会员要求过于严格
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下列属于抗氧化营养素的是
- A.氨基酸
- B.维生素D
- C.番茄红素
- D.脂肪酸