初级健身教练模拟试题(1)
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胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作
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ROM是指关节活动幅度
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水在营养素中属于宏量营养素。
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呼吸系统是由气管、支气管和肺组成
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- 错误
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碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%
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实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好
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抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
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伸展肱三头肌的方式是肩关节屈、肘关节屈
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给客户大量信息有助于建立会员对教练的信任度
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要使股四头肌收到牵拉只能使膝关节屈
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中枢神经系统由脑和脊髓组成，是神经系统的重要组成部分
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态度会直接影响客服的表现程度 。
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做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作
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葡萄糖和果糖都属于单糖
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私人教练销售过程中只有在报价过程中才会了解会员的担忧。
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在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
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中枢神经系统包括位于颅腔的脑和脊柱内的脊髓，以及分布在体表的躯体神经
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私人教练课程销售过程中不得评价同行
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实施柔韧性运动计划时，正确选择运动形式是取得锻炼效果的关键
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上肢带关节是由胸锁关节和肩关节组成
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在抗阻训练中，运动量的逐步增加，是运动计划能够安全有效进行的保证
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ROM是指柔韧性
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器械挺身为腹部肌肉抗阻训练
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跪姿体前屈主要使竖脊肌得到伸展
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在做哑铃坐姿推举时，保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
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进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
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在坐姿腿弯举时，要保持躯干稳定
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食物中的纤维可作为膳食成分，不属于宏量营养素
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- 错误
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走不是有氧运动
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私人教练的销售流程中介绍的正确步骤是（）。
- A.自我介绍，设立希望值和打破僵局
- B.打破僵局，自我介绍和设立希望值
- C.自我介绍，打破僵局和设立希望值
- D.自我介绍，设立希望值和健康问答
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你希望顾客赞同你的观点并给你一个肯定回答时使用封闭式问题
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- 错误
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健康成人的脉搏大约是（）。
- A.不能超过50次每分钟
- B.50-70次每分钟
- C.60次每分钟
- D.大于70次每分钟