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胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作
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胸部肌肉伸展是肩关节伸的动作
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ROM是指关节活动幅度
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水在营养素中属于宏量营养素。
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呼吸系统是由气管、支气管和肺组成
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碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%
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实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好
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抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
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伸展肱三头肌的方式是肩关节屈、肘关节屈
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给客户大量信息有助于建立会员对教练的信任度
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要使股四头肌收到牵拉只能使膝关节屈
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