初级健身教练理论考试题库试卷(1)

跳跃动作落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。

锌可以储存在脂肪内。

胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节

维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。

背肌浅层肌肉包括背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。

开发新客户比保留老客户更重要。

股四头肌为羽状肌。

运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减。

呼吸系统是由气管、支气管和肺组成。

环转是运动环节绕矢状轴和额状轴以及它们之间的中间轴做连续的圆周运动。

心血管系统是由心脏和血管组成。

体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。

走步是有氧运动。

实施运动计划中，要增长力量，负荷越大效果越好。

伸展肱三头肌的方式是肩关节屈、肘关节屈。

制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。

股骨、胫骨、腓骨和髌骨参与组成了膝关节。

仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼。

私人教练销售的商品只是专业。

侧面观察脊柱，颈曲与腰曲凸向后，胸曲和骶曲凸向前。

远离体表或器官表面的为深。

颈后高位下拉，属于高危动作。

可以伸展胸大肌的运动为肩屈。

肩关节水平屈又称肩屈

优良的柔韧性对运动效果作用不大。

每个人的最大心率（次/分）=220—年龄（岁）。

打网球对提高心肺耐力的作用同慢跑一样。

运动时的动脉压比安静时要高。

在坐姿踢腿时，躯干要保持稳定。

在做半仰卧起坐时，属于正确的动作技术（）。

在实施运动计划前，可以不进行评估健康状况。

下列有关于蛋白质组成叙述错误的一项是（）。

不属于提高客户服务的方法是（）。