制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。

跳跃动作落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。

锌可以储存在脂肪内。

胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节

维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素。

背肌浅层肌肉包括背阔肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。

开发新客户比保留老客户更重要。

股四头肌为羽状肌。

运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减。

呼吸系统是由气管、支气管和肺组成。

环转是运动环节绕矢状轴和额状轴以及它们之间的中间轴做连续的圆周运动。