16.足球训练的安全与保健
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运动中及时补水，尽量每30分钟补水一次，避免因为脱水导致的中暑。( )
- 错误
- 正确
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一旦发现猝死情况，应立即使其保持平卧，进行现场救护，严禁搬动，马上进行心肺复苏术，同时立即拨打急救电话。( )
- 错误
- 正确
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出现运动性血尿后无需终止训练，只需减少运动负荷，继续观察，绝大多数在3天内血尿停止。( )
- 错误
- 正确
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轻症中暑特点不包括( )（多选）
- A、血压升高
- B、皮肤灼热
- C、体温在38C°以上
- D、四肢乏力
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球员应保护好牙齿，做到每天两次刷牙，每次刷牙时间应在3分钟左右。( )
- 错误
- 正确
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中暑多发生在炎热高温季节，或在高温、高湿、通风不良的环境下，中暑后应立即转移阴凉通风处，体温高者给与冷敷，无需转送医院。( )
- 错误
- 正确
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热痉挛是在运动中或者运动后突发的肌肉痉挛，热痉挛也可为热射病的早期表现。( )
- 错误
- 正确
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以下关于中暑产生的原因，说法正确的是( )
- A、机体耐受高于31℃的气温，于无风状态下，热量蓄积，体温升高，产生中暑
- B、机体耐受高于32℃的气温，于无风状态下，热量蓄积，体温升高，产生中暑
- C、机体耐受高于33℃的气温，于无风状态下，热量蓄积，体温升高，产生中暑
- D、机体耐受高于34℃的气温，于无风状态下，热量蓄积，体温升高，产生中暑
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先兆中暑表现有( )。
- A、头痛头晕
- B、血压下降
- C、体温在38C°以上
- D、大量出汗
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重度中暑包括哪些现象？（多选）
- A、热痉挛
- B、热衰竭
- C、热昏迷
- D、热脱水
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运动后应立即洗澡，保守整洁。( )
- 错误
- 正确
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运动后多吃富有营养的食物如牛肉、生鱼片等。( )
- 错误
- 正确
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重度中暑不包括哪些现象？
- A、热痉挛
- B、热衰竭
- C、热射病
- D、热脱水
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比赛时紧张地( )，较为易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。（多选）
- A、疾跑
- B、铲球
- C、拼抢
- D、射门
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( )容易出现大腿和腹股沟拉伤。（多选）
- A、大力射门
- B、变向跑
- C、传球
- D、铲球
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轻症中暑特点有( )（多选）
- A、血压下降
- B、皮肤灼热
- C、出汗增多
- D、运动中肌肉痉挛
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平时多注意休息和睡眠，训练结束后积极恢复放松，平时注意无氧训练和力量训练，以及柔韧性训练，从而减少受伤的风险。( )
- 错误
- 正确
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关于中暑产生的原因，下列选项中正确的是（）
- A、机体耐受大于55%的湿度，于无风状态下，热量蓄积，体温升高，产生中暑
- B、机体耐受大于60%的湿度，于无风状态下，热量蓄积，体温升高，产生中暑
- C、机体耐受大于65%的湿度，于无风状态下，热量蓄积，体温升高，产生中暑
- D、机体耐受大于70%的湿度，于无风状态下，热量蓄积，体温升高，产生中暑
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运动性血尿的程度下列哪些内容有密切关系？（多选）
- A、补水情况
- B、饮食情况
- C、运动负荷量
- D、运动负荷强度
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运动后失眠一般是由于频繁的过度训练导致神经持续兴奋、肌肉酸痛从而引起失眠。( )
- 错误
- 正确