单选

6．有的学生把苦闷和痛苦统统写在纸上，写完后不管是不是拿给老师看，总感到内心轻松多了。这是 ( )

A．自我催眠
B．合理宣泄法
C．自主训练法
D．呼吸调节法

试题出自试卷《全国自考教育类（心理卫生与心理辅导）模拟试卷6》

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