多选
下面哪些选项是对的()
- A.饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！
- B.不要在烈日下做瑜伽
- C.不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。
- D.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
试题出自试卷《初级瑜伽理论考试题库试题(1)》
相关试题
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对于任何人来说，水果总是有营养的食物。为了使瑜伽练习取得良好的效果，吃新鲜水果是非常重要的。（）
- 正确
- 错误
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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
- 正确
- 错误
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体式之王，初学者必须有朋友的辅助或者背靠墙进行这个体式的练习。（）
- 正确
- 错误
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瑜伽哲学认为，食物只具有生理和心理的作用。有些食物有益，有些食物有害（）
- 正确
- 错误
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单侧平衡下蹲式，总有一条腿是离地的（）
- 正确
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瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。（）
- 正确
- 错误
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瑜伽腰腹部练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背（）
- 正确
- 错误
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为了身体健康以及心灵的平静，我们必须尝试多吃惰性食物，而少吃变性和悦性食物。（）
- 正确
- 错误
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在瑜伽组合腿部力量练习过程中，我们的双臂始终没有练习到（）
- 正确
- 错误
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豆类、海带、浓茶都属于惰性食物（）
- 正确
- 错误
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