练习瑜伽应该保持心态平和,不与他人攀比。
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什么是太阳呼吸和月亮呼吸?
瑜伽只是一种体育锻炼,不需要动脑,只要运动就可以了。
瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的,只要体位到位就可以了。
练习瑜伽后应该立即淋浴,来调节身体血液循环。
练习瑜伽过程中,每个体位结束应立即开始另一体位,来加强练习效果。
练习瑜伽要静心体会身心合一,身体放松,呼吸自然的感受。
练习瑜伽时不可佩戴过多的饰物。
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