练习瑜伽之前几小时左右洗冷水澡最佳

练习瑜伽常见的误区有哪几种？

瑜伽主要分哪几大类？

瑜伽运动的功能是什么？

为什么说练习瑜伽因人而异？

瑜伽是一个通过 _________，帮助人类充分发挥潜能的体系。

_________认为，人体包括两个体系，一为精神体系；一为肌体体系。

瑜伽起源于 _________。

瑜伽最早起源于_________年前。

体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、_________、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。

舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有_________、高压力问题的人。