以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少______的有氧运动练习。

健身器械的练习原则和要求有哪些？进行健身器械练习时应注意哪些事项？

“全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？

专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？

运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？

健身器械练习特点有哪些？

体育健身器械主要分哪几类？

睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。

何为健身器械？

器械练习的过程就是练习次数和练习重量不断交替增加的训练过程。

练习次数与练习重量无关。