髌骨是：

伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态。（）

在上斜飞鸟训练中，肘关节应保持微屈，不能锁定。（）

在头上练习和仰卧练习中，保护者一定要注意调整好自己和锻炼者的位置，保护者的高度要高于练习者。（）

良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效地工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能。（）

肌肉力量是体适能其它要素的基础。（）

如果ROM下降，某些动作会出现障碍，容易受伤，甚至会影响到一个人的正常生活质量。（）

膳食纤维分为脂溶性纤维和水溶性膳食纤维。（）

铁广泛存在于各种食物中，但人体吸收率各有不同。（）

三大功能的营养素是碳水化合物，脂肪和蛋白质。（）

长期坚持体育锻炼能降低患高血压的危险。（）