斯瓦特玛拉玛在《哈他之光》里描述哈他瑜伽体系有四个步骤：()、()、()、()

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的()和灵活度。

印度上师帕檀迦利撰写的()记录了一系列关于瑜伽冥想的箴言，这些箴言构成了瑜伽的大部分内容和冥想技巧的根基。

瑜伽一词最早见于《吠陀》和《奥义书》，是梵文“yoga”的音译，是古印度六大()派别之一，有着结合、合一的意思。

瑜伽一词最早见于《吠陀》和《奥义书》，是梵文“yoga”的音译，是古印度六大()派别之一，有着结合、合一的意思。

在印度传统的()瑜伽体系中，摩天式，也是清洁肠道技术(洁肠术)中的重要体式之一。

()又叫圣光调息法或者头颅洁净法

瑜伽练习()分钟内不宜进食

沐浴后()分钟内不宜练习瑜伽，因为沐浴后血液循环加快，筋肉变软，如果马上练习瑜伽，不仅容易使身体受伤，而且会导致血压升高，加重心脏负担。心脏病、高血压、甲亢等疾病患者尤其要注意这一点。

人体的组成是由()构成()构成()构成()构成人体。

瑜伽中的三脉是：左脉、右脉和()