蛇伸展式功法俯卧地上，两臂放在背后，用左手握着右腕，深深吸气，伸展臂部和背部，尽量将胸膛从地面抬高起来。()

脊柱一共分几节?分别是?

瑜伽喉式呼吸法的作用?

瑜伽断食法的禁忌人群?

大概公元15世纪的时候，哈他之光出现了，他的作者是印度瑜伽大师()

通过瑜伽，能够使每一个细小关节，脊椎、肌肉、()、血管处于一个平衡的状态。

最早记载关于瑜伽的书是()

断食的时间有长有短，一般人应控制在()天之内

在上个世纪，瑜伽传入()，引起了宗教界、体育界、学术界、医学界等等的广泛兴趣和关注，从而风靡全世界。

生殖轮主理肾上腺、胰腺，橙黄色，六枚花瓣、半月形，其能量作用于渴望、创造力和生产力。

练习瑜伽最有效的时间是在正餐后一小时练习。 ()