瑜伽理论考试题库试卷(1)
瑜伽体位法与一般的运动有什么区别?
倒立为主的瑜伽体位练习主要有?(至少说出3种)
向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有?(至少说出3种)
瑜伽半月式有什么功效?
瑜伽疗法的10种功效是什么?
瑜伽呼吸控制法的功效?
瑜伽交替呼吸法的作用是,帮助清理经络,排除毒素,洁净身体,给身体更多的氧气供应。
造成瑜伽腹部呼吸的原因是习惯性紧张的浅短呼吸。
瑜伽的右鼻孔呼吸叫太阳呼吸,它可以使人平静、安宁、沉着、内向。
左鼻孔呼吸则是月亮呼吸,它可以增加热量活力兴奋外向。
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