健身教练资格考试试题(1)
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关节面软骨为弹性软骨，因此具有缓冲功能
- 正确
- 错误
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有腔隙骨联结即通常所说的关节
- 正确
- 错误
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专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习
- 正确
- 错误
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踝关节韧带损伤中，以外侧最为常见
- 正确
- 错误
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练习重量是练习次数的基础，练习次数则是增加重量的保证
- 正确
- 错误
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重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力
- 正确
- 错误
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哑铃全部是用金属材料加工成的
- 正确
- 错误
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老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过2小时。
- 正确
- 错误
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场地器材的布置要便于管理，器材应放置在指导员的视野之内，便于管理和控制
- 正确
- 错误
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“固定健身自行车”是即将被淘汰的一种室内健身器械
- 正确
- 错误
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每一次健身运动中，运动与运动之间休息次数的多少和休息时间的长短是指()
- A.运动时间
- B.运动强度
- C.运动频度
- D.运动密度
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下列选项中属于芭蕾舞基本步伐的是()
- A.一字步
- B.柔软步
- C.漫步
- D.交叉步
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社会体育指导员必须具备的基本文化程度是()
- A.初中
- B.高中
- C.中专
- D.大专
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组成细胞的最主要成分是()
- A.糖
- B.蛋白质
- C.脂肪
- D.维生素
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下列的肌肉有使肩关节伸的是()
- A.胸大肌
- B.菱形肌
- C.胸小肌
- D.大圆肌
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人体大腿前面最大的肌肉是()
- A.股三头肌
- B.股四头肌
- C.肱二头肌
- D.肱三头肌
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股胫关节为()
- A.圆柱关节
- B.鞍状关节
- C.椭圆关节
- D.滑车关节
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无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力，一般在()
- A.2分钟左右
- B.3分钟左右
- C.4分钟左右
- D.5分钟左右
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亚当斯的体育态度量表适用于测试()
- A.成年人
- B.儿童
- C.少年
- D.婴幼儿
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我国成功举办了第十一届亚运会的城市是().
- A.北京
- B.上海
- C.上海
- D.深圳
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跨过肩关节矢状轴外上侧的肌肉具有的功能有()
- A.屈
- B.伸
- C.外展
- D.外旋
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仰卧屈体的主动肌为()
- A.腹直肌
- B.股直肌
- C.腰大肌
- D.竖脊肌
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运动环节绕额状轴的矢状面内做的运动是()
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.回旋
- D.水平屈
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.采用持续练习法进行锻炼时，其运动强度一般应控制在最大强度的()
- A.30%-40%
- B.41%--50%
- C.51%--60%
- D.61%--70%
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下更有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是()
- A.室外跑步
- B.动感单车
- C.椭圓机
- D.登山机
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靠近身体近侧的自由上肢骨是()
- A.尺骨
- B.桡骨
- C.股骨
- D.肱骨
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身体练习方法中，以强身健体、发展身体素质为主要目的的练习方法是()
- A.重复练习法、变换练习法、游戏法好.
- B.重复练习法、竞赛法、游戏法
- C.持续练习法、游戏法、综合练习法
- D.重复练习法、间歇练习法、循环练习法
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人体进行气体交换的器官是()
- A.喉
- B.支气管
- C.细支气管
- D.肺
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关于建立体育类民办非企业单位应具备条件的描述，错误的是()
- A.有与业务范围和业务量相应的体育专业技术人员
- B.有与所从事的业务范围相适应的体育场所和条件
- C.业务和活动范围符合发展体育事业的相关政策和法规
- D.关键业务岗位的主要负责人由技术人员担任
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人体各项身体素质中，被称为“运动之源”的是()
- A.速度素质
- B.耐力素质
- C.力量素质
- D.柔韧素质
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下列关节运动中,可以用于三角肌后束伸展练习的是()
- A.肩关节内收
- B.肩关节水平屈
- C.肩关节外旋
- D.肩关节伸
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桡腕关节不能做的运动是()
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.回旋
- D.环转
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消除运动性疲劳的按摩与治疗性按摩区别在于()
- A.以动力牵拉为
- B.以静力牵拉为主
- C.以冷敷为主
- D.以热疗为主
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腓肠肌的功能是()
- A.膝关节伸
- B.膝关节屈
- C.踝关节伸
- D.踝关节背屈
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“全民健身121工程”中最后一个“1”的具体含义是()
- A.倡导全民学会1种健身方法
- B.倡导全民学会1种健身方法
- C.倡导全民每天进行1次以上体育活动
- D.倡导全民每年进行1次体质测定
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不属于大圆肌功能的是()
- A.肩关节伸
- B.肩关节内旋
- C.肩关节内收
- D.肩关节屈
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练习者按照声音信号的节奏快速完成动作，此方法主要提高()
- A.反应速度
- B.动作速度
- C.动作速度
- D.灵敏速度
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《国民体质监测工作规定》中指出国家开展国民体质监测工作的頻率是()
- A.毎2年一次
- B.每3年一次
- C.每4年一次
- D.每5年一次
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以下不属于淋巴器官的是()
- A.肾
- B.胸腺
- C.扁桃体
- D.脾
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影响柔韧性动作的最大因素是()
- A.关节活动范围
- B.神经对肌肉的调节
- C.年龄
- D.性别
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目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是()
- A.哑铃侧平举
- B.哑铃前平举
- C.哑铃弯举
- D.杠铃直立划船
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下列具有气体交换功能的器官是( )
- A.长头
- B.支气管
- C.肺
- D.细支气管
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秧歌的四大流派是()
- A.东北秧歌、陕北秧歌、山东秧歌、河北秧歌
- B.东北秧歌、西北秧歌、山东秧歌、河北秧歌
- C.东北秧歌、陕北秧歌、山东秧歌、华北秧歌
- D.东北秧歌、西北秧歌、淮北秧歌、河北秧歌
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下列属于特殊场地健美操的是()
- A.徒手健美操
- B.健身球操
- C.固定器械健美操
- D.踏板操
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体育态度包括认识、行为倾向和()
- A.兴趣
- B.情感
- C.意识
- D.动机
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我国社会体育指导员的职业道德原则是()
- A.为增强公民身心健康服务
- B.为提高公民运动成绩服务
- C.为和谐公民人际关系服务
- D.为扩大公民的影响力服务
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国际奥委会的总部设在()
- A.法国巴黎
- B.美国纽约
- C.英国伦敦
- D.瑞士洛桑
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在下列运动中，骨盆运动的是()
- A.俯卧腿弯举
- B.仰卧举腿
- C.坐姿腿屈伸
- D.坐姿腿弯举
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人体内各种酶和激素的主要成分是()
- A.单糖
- B.蛋白质
- C.脂肪
- D.多糖
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正常人安静时，心率约在( )分钟。
- A.50-110
- B.60-90
- C.70-110
- D.50-90