有腔隙骨联结即通常所说的关节
关节面软骨为弹性软骨,因此具有缓冲功能
有腔隙骨联结即通常所说的关节
专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习
踝关节韧带损伤中,以外侧最为常见
练习重量是练习次数的基础,练习次数则是增加重量的保证
重复次数少而阻力大的练习,能够提高肌肉耐力
哑铃全部是用金属材料加工成的
老年人一次持续锻炼的时间一般不要超过2小时。
场地器材的布置要便于管理,器材应放置在指导员的视野之内,便于管理和控制
“固定健身自行车”是即将被淘汰的一种室内健身器械
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