健身理论模拟考试题(1)
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强度大、时间短的速度性练习主要依靠糖酵解供能
- 正确
- 错误
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建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导员的能力和地位
- 正确
- 错误
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对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是：既要有职业美，又要有风度美。
- 正确
- 错误
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变换练习法有助与推迟或减轻运动疲劳，活跃锻炼气氛
- 正确
- 错误
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持续练习法运动强度不大一 般控制在50—60
- 正确
- 错误
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血液约占体重的7%—8%，具有运输物质、维持代谢、调解体温及防御等机能
- 正确
- 错误
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大豆中汗还有丰富的B族维生素、钙和铁--
- 正确
- 错误
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仰卧屈体练习的向上动作过程中，髂腰肌完全没有收缩
- 正确
- 错误
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跨关节的韧带、从键、肌肉和皮肤的伸展性，对柔韧素质的影响最大。
- 正确
- 错误
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肌肉的生理横断面是决定肌肉力量的重要因素，其生理横断面愈大，肌肉收缩产生的力量就越小。
- 正确
- 错误
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不属于斜方肌下部功能的是()
- A.肩胛骨后缩
- B.肩胛骨下降
- C.肩胛骨上提
- D.肩胛骨上回旋
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中枢神经系统由()组成.
- A.脑和脊髓
- B.脑和周围神经
- C.脊髓和周围神经
- D.脊髄
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柔韧性练习最佳频率为()
- A.每天一次
- B.两天一次
- C.每周一次
- D.两至三天一次
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做俯卧撑练习，向上时，肩关节的运动是()
- A.水平屈
- B.水平伸
- C.后缩
- D.内收
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下列骨中的()没有参与组成踝关节
- A.胫骨
- B.腓骨
- C.距骨
- D.跟骨
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下列属于常量元素的一组()()
- A.磷和铁
- B.钾和镁
- C.硒和钠
- D.钙和锌
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垂直于矢状面的是()
- A.矢状轴
- B.额状轴
- C.垂直轴
- D.水平轴
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做站姿中握距哑铃推肩练习，向上时，肩关节的运动是()
- A.环转
- B.伸
- C.外展
- D.内收
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参与组成踝关节的有(B)
- A.趾骨
- B.腓骨
- C.骨
- D.跟骨
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属于肩关节外展对抗肌的是()
- A.三角肌前束
- B.胸大肌
- C.肱二头肌
- D.斜方肌中下部
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下列不属于肌肉的物理特性的是()
- A.弹性
- B.伸展性
- C.抗扭曲性
- D.粘滞性
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骨与()相连接的部位，称为骨连结
- A.骨
- B.肌肉
- C.肌腱
- D.韧带
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四肢靠近躯干的部分为()
- A.近侧
- B.远侧
- C.内侧
- D.外侧
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颈椎是由()组成.
- A.5块
- B.6块
- C.7块
- D.8块
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下列属于微量元素的一组()
- A.磷和铁
- B.锌和铁
- C.硒和钠
- D.钙和锌
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下列人群中静态心率最高的是()
- A.成年女性
- B.成年男性
- C.老年人
- D.儿童
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三角肌前束的功能是()
- A.肩关节外展
- B.肩关节内收
- C.肩关节屈
- D.肩关节伸
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下列有关于蛋白质组成叙述正确的一项是()
- A.蛋白质组成较为简单，主要由碳，氢，氧三种元素组成
- B.氨基酸是构成蛋白质的基本单位
- C.已知食物中的蛋白质有三十种
- D.氨基酸分为两类：必须氨基酸，非必须氨基酸
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胸锁关节为()
- A.平面关节
- B.椭圆关节
- C.球窝关节
- D.滑车关节
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有使脊柱伸的肌肉是()
- A.竖脊肌
- B.腰大肌
- C.臀小肌
- D.臀大肌
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以下是自由下肢骨的是()
- A.颅骨
- B.肱骨
- C.髌骨
- D.锁骨
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下面关节属于多轴关节的是()
- A.滑车关节
- B.圆柱关节
- C.椭圆关节
- D.平面关节
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滑车关节可以完成()运动.
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.回旋
- D.环转
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下列关节运动中,可以用于臀大肌伸展炼习的是()
- A.髋关节伸
- B.髋关节屈
- C.骨盆前倾
- D.骨盆后傾
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有使脊柱伸的肌肉是()
- A.斜方肌
- B.腰大肌
- C.臀中肌
- D.背阔肌
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桡腕关节可以完成()运动是
- A.水平伸
- B.水平屈
- C.外展
- D.内旋
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背阔肌的功能有使()
- A.肩关节外展
- B.肩关节内旋
- C.肩关节外旋
- D.肩关节屈
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下面体适能要素中属于竞技体适能的是()
- A.心肺耐力和爆发力
- B.肌肉力量和肌肉耐力
- C.身体成分和脂肪含量
- D.平衡性和灵敏性
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肘关节可完成下列运动中的()
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.水平屈、伸
- D.环转
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使肩关节伸的肌内是()
- A.背阔肌
- B.斜方肌上束
- C.斜方肌中束
- D.竖棘肌
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胸大肌近固定的功能是()
- A.肩关节水平伸
- B.肩关节水平屈
- C.肩关节伸
- D.肩关节外展
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目标肌肉肱二头肌的抗阻训练动作是()
- A.杠铃推举
- B.哑铃弯举
- C.直臂划船
- D.俯身飞岛
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跨过肩关节额状轴前侧的肌肉具有的功能有()
- A.屈
- B.水平屈
- C.内旋
- D.外旋
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下列的肌肉有使肩胛骨上回旋的是()
- A.菱形肌
- B.胸小肌
- C.斜方肌中部
- D.斜方肌下部
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以下是上肢带骨的是()
- A.颅骨
- B.腓骨
- C.尺骨
- D.锁骨
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以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()
- A.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时呼气
- B.抗阻训练时,目标肌肉向心收缩时呼气
- C.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时憋气
- D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气
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在座姿划船练习时，阻力的方由是()
- A.向前
- B.向后
- C.向上
- D.向下
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三角肌中束的功能有使()
- A.肩关节屈
- B.肩关节伸
- C.肩关节外展
- D.肩关节旋内
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高位下拉练习的目标肌肉是()
- A.三角肌
- B.背阔肌
- C.肱三头肌
- D.斜方肌
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肱三头肌中跨过肩关节的是( )
- A.长头
- B.短头
- C.外侧头
- D.内侧头