制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的

肺泡是气体交换的主要场所

有氧训练可以提高低密度脂蛋白水平，对动脉粥样硬化有很好的预防作用

健康包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好，心理健康是健康的重要组成部分。

成人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为中轴骨和四肢骨两部分

三大营养素可以互相替代，因此仅仅摄入其中一种就能够满足热量消粍.

一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些

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灵敏素质与年龄、性别、体重和疲劳等因素有关

“全民健身路径”是我国体育事业发展中的一个新生事物。

胸大肌是人体体积最大的肌肉