健身教练公共考试题(1)
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肺泡是气体交换的主要场所
- 正确
- 错误
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有氧训练可以提高低密度脂蛋白水平，对动脉粥样硬化有很好的预防作用
- 正确
- 错误
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健康包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好，心理健康是健康的重要组成部分。
- 正确
- 错误
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成人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为中轴骨和四肢骨两部分
- 正确
- 错误
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三大营养素可以互相替代，因此仅仅摄入其中一种就能够满足热量消粍.
- 正确
- 错误
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一般而言，确定器械练习组次时，大肌肉练习的组次可少些，小肌肉群的练习组次可多些
- 正确
- 错误
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制定抗阻训练运动计划的首要依据为客户的锻炼目的
- 正确
- 错误
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灵敏素质与年龄、性别、体重和疲劳等因素有关
- 正确
- 错误
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“全民健身路径”是我国体育事业发展中的一个新生事物。
- 正确
- 错误
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胸大肌是人体体积最大的肌肉
- 正确
- 错误
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钾 是细胞外液的主要阳离子
- 正确
- 错误
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为迅速发展练习者的最大力量，通常采用()
- A.动力性等长工作
- B.动力性等张工作
- C.静力性等长工作
- D.静力性等张工作
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有氧运动同样有利于过瘦的人增重
- 正确
- 错误
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参加较小强度、长时间的运动后，应多食用()
- A.淀粉类食物
- B.酸性食物
- C.脂肪类食物
- D.碱性食物
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人工呼吸的每次吸气量应为()
- A.400-700毫升
- B.800-1200毫升
- C.1300-1600毫升
- D.1700-2000毫升
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坐式工作人群易导致身体肌肉相对拉长的是( )
- A.臀大肌
- B.髂腰肌
- C.腹直肌
- D.胸大肌
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下列哪项不属于抗阻训练原则()
- A.超负荷原则
- B.渐进性原则
- C.特殊性原则
- D.趣味性原则
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做俯卧撑练习，向上时，肘关节的运动是()
- A.屈
- B.伸
- C.外展
- D.内收
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全民健身12工程”中的具体含义是()
- A.倡导全民学会2种健身方法
- B.倡导全民购买2种健身器材
- C.倡导全民每天进行2次体育活动
- D.倡导全民每年进行2次体质测定
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关于女子生理特点的描述，正确的是()
- A.肩部较宽
- B.重心较高
- C.平衡能力较强
- D.柔初性较差
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关于抗阻训练保护要点正确的是()
- A.在进行杠铃训练时需要施加保护
- B.在进行哑铃训练时需要施加保护
- C.哑铃坐姿推举练习需要保护
- D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保炉
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以下属于体格评价指数的是()
- A.哈佛台阶指数
- B.哈佛台阶指数
- C.心功能指数
- D.克托莱指数
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下列不属于三角肌前束的功能的是()
- A.肩关节屈
- B.肩关节水平屈
- C.肩关节内收
- D.肩关节旋内
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重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()
- A.工作间隙采用运动负荷较大的身体练习
- B.工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习
- C.工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习
- D.工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习
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体育的基本组成部分包括社会体育、竞技体育和()
- A.群众体育
- B.社区体育
- C.民族传统体育
- D.学校体育
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下列体适能要素中属于竞技体体适能的是()
- A.心肺耐力
- B.肌肉力量
- C.平衡性
- D.身体成分
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中华全国体育总会公布并推行我国笫一凑广播体操的时间是()
- A.1950年
- B.1951年
- C.1951年
- D.1953年
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动脉血液从左心室—毛细血管—各级靜脉—右心房。这一循环途径称为()
- A.肺循环
- B.大循环
- C.中循环
- D.小循环
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一段快跑和一段慢跑交替进行的跑法是()
- A.走跑交替
- B.跑跳交替
- C.快慢交替
- D.变速跑
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职业社会体育指导员的基本文化程度为()
- A.小学毕业
- B.初中毕业
- C.高中毕业
- D.大专毕业
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与原动肌功能相反的肌肉被称为()
- A.对抗肌
- B.固定肌
- C.协同肌
- D.中和肌
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研究表明，一天内人的身高变动在()
- A.0.5厘米
- B.0.8厘米
- C.1.2厘米
- D.1.5厘米左右
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巨人症”产生的原因是脑垂体过多地分泌了()
- A.促甲状腺激素
- B.促肾上腺皮质激素
- C.促性腺激素
- D.生长激素
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下列的肌肉有使肩关节外展的是()
- A.小圆肌
- B.三角肌中束
- C.斜方肌上部
- D.肩胛下肌
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内分泌系统中，分泌激素种类最多的器官是()
- A.脑垂体
- B.甲状腺
- C.肾上腺
- D.性腺
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进行相对力量训练时，其负荷强度通常应达到人体最大强度的()
- A.55%
- B.65%
- C.75%
- D.85%
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肌肉的粘滞性取决于()
- A.练习环境的温度
- B.练习强度
- C.练习力度
- D.练习环境的湿度
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关于儿童运动系统特点的描述，错误的是()
- A.肌肉组织的增长落后于骨胳系
- B.大肌肉群发育快于小肌肉群
- C.体重的发育快于身能发育
- D.骨髂的骨化尚未完成，弹性和柔韧性较大
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新中国成立前，我国正式选派运动员共参加了()
- A.1届奥运会
- B.2届奥运会
- C.3届奥运会
- D.4届奥运会
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判定肌肉硬度增加的两种方法是()
- A.自我感觉和肌肉硬度测试
- B.肌肉硬度测试和一般观察
- C.自我感觉和两点辨别阈
- D.肌肉硬度测试和肌肉力量测试
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以下属于随意肌的是()
- A.胃壁肌
- B.血管壁肌
- C.骨骼肌
- D.心肌
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剧烈运动时的肌肉内乳酸含量可达到()
- A.20毫摩尔/千克
- B.30毫摩尔/千克
- C.40毫摩尔/千克
- D.50毫摩尔/千克
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用来反映人体形态发育水平和匀称度的指数是()
- A.哈佛台阶指数
- B.身高体重指数
- C.腰臀比指数
- D.身高坐高指数
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可使髋关节伸的肌肉是()
- A.髂腰肌
- B.股四头肌
- C.臂大肌
- D.腓肠肌
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下列不属于关节的主要结构的是()
- A.关节面
- B.关节腔
- C.关节内软骨
- D.关节面软骨
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下列的肌肉有使肩胛骨后缩的是()
- A.肩胛下肌
- B.三角肌中束
- C.斜方肌
- D.前锯肌
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车轴关节可以完成()运动。
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.回旋
- D.环转
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目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()
- A.双杠臂屈伸
- B.哑铃平板仰卧飞鸟
- C.杠铃上斜卧推
- D.杠铃下斜卧推
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做俯卧腿弯举练习时，膝关节完成的运动是()
- A.屈、伸
- B.外展、内收
- C.回旋
- D.环转
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腰围也是判定肥胖的一个指标，通常认为女性肥胖是腰围超过()
- A.70厘米
- B.80厘米
- C.90厘米
- D.100厘米